Jak dbać o starzejących się rodziców i siebie

Opieka nad starzejącym się rodzicem jest przedsięwzięciem współczującym, ale często stresującym. Może mieć ogromne emocjonalne żniwo dla wszystkich w rodzinie, ale dla kobiet, które są znacznie bardziej opiekunami niż mężczyznami, wpływ finansowy może uderzyć szczególnie mocno. „Kobiety, które stają się opiekunami starszego rodzica lub przyjaciela, są ponad dwukrotnie bardziej narażone na życie w ubóstwie, niż gdyby nie były opiekunami” – mówi Cindy Hounsell, prezes Instytutu Kobiet na rzecz Bezpiecznej Emerytury (WISER). Jeśli opiekunowie biorą czas wolny od pracy, nie tylko tracą wynagrodzenie, ale także utracone zarobki mogą wpływać na ich ubezpieczenie społeczne, wypłaty emerytur i inne oszczędności – zagrażając ich przyszłym finansom.

Prawie połowa opiekunów zgłasza duży stres emocjonalny. 1 Więc co kobiety mogą zrobić, aby dbać o siebie, gdy troszczą się o innych? Pomagając starzejącej się ukochanej osobie łatwo stać się pochłaniającym, istnieją kroki, które można podjąć, aby chronić swoje finanse i emeryturę. A ponieważ kobiety żyją dłużej, liczy się każdy grosz.

Obejrzyj naszą transmisję internetową: „Odwrócenie ról: dbanie o starszych kochanych” i wysłuchaj panelu ekspertów omawiającego wszystkie aspekty opieki nad bliskimi w miarę starzenia się – nie tracąc z oczu własnych celów.

Zrozumienie długoterminowego wpływu

„Dla wielu kobiet mniejsze składki na emerytury, ubezpieczenia społeczne i inne pojazdy oszczędnościowe na emeryturę są wynikiem skróconych godzin pracy lub mniejszej liczby lat pracy”, wyjaśnia Ann Dowd, wiceprezes Fidelity. „Opiekunki kobiet prawdopodobnie spędzą średnio 12 lat z pracowników wychowujących dzieci i opiekujących się starszym krewnym lub przyjacielem”.

Kobiety wchodzą i opuszczają rynek pracy częściej niż mężczyźni, zazwyczaj w celu opieki nad dziećmi lub rodzicami. Inni dokonują pewnego rodzaju zakwaterowania w miejscu pracy, na przykład spóźniają się lub wyjeżdżają wcześniej, zrzucają obowiązki związane z pracą, wracają do pracy w niepełnym wymiarze godzin lub, jeśli to możliwe, wybierają skrócone godziny. Może to oznaczać niższe płace, utracone dochody i brak potencjalnych promocji, które mogą się sumować.

Rozważmy następujący przykład: Laura, lat 56, odeszła z pracy za 70 000 dolarów rocznie, aby opiekować się matką przez 3 lata. Koszt jej 218 000 USD w utraconej pensji i 63 000 USD w utraconych świadczeniach z Ubezpieczeń Społecznych, w sumie 281 000 USD. 2 Długoterminowa cena może być nawet wyższa. Stracisz możliwość wniesienia wkładu w plan 401 (k) – (lub inny plan oszczędności emerytalnych w miejscu pracy), a także otrzymasz składki od swojego pracodawcy. Te okresowe nieobecności również znacząco wpływają na świadczenia z Ubezpieczeń Społecznych.
Równoważenie pracy i rodziny

Jeśli dbasz o starzejącego się rodzica, co możesz zrobić, aby złagodzić skutki tych zmian finansowych?

Ponieważ odejście z pracy oznacza utratę nie tylko wypłaty, ale także świadczeń, staraj się kontynuować pracę przynajmniej do momentu, gdy otrzymasz uprawnienia do emerytury lub planu podziału zysków firmy. Możesz być w stanie zmniejszyć swoje godziny, ale poświęć wystarczająco dużo czasu, aby nadal otrzymywać świadczenia, takie jak ubezpieczenie zdrowotne lub składki na plan emerytalny. Sprawdź również u swojego menedżera zasobów ludzkich pracodawcy, czy firma oferuje usługi pracownikom, którzy są również opiekunami.

Możesz również skonsultować się z Eldercare Locator ( www.eldercare.govOpens in a new window ), sponsorowanym przez administrację USA w sprawie starzenia się, aby znaleźć lokalne usługi, które pomogą Ci znaleźć sposób na zrównoważenie pracy z obowiązkami opiekuńczymi.

Jeśli nadal jesteś w stanie pracować przez dłuższy czas, pamiętaj, aby w pełni uczestniczyć w planie pracodawcy (401 k) i wpłacać składki. Pamiętaj, że jeśli masz więcej niż 50 lat, możesz wnieść dodatkowe składki.

Jeśli Twój pracodawca oferuje również plan zdrowotny o wysokim odliczeniu (HDHP) w połączeniu z kontem oszczędnościowym (HSA) , HDHP może odegrać ważną rolę w Twojej przyszłości finansowej. Ogólnie rzecz biorąc, HDHP z HSA pozwala na odłożenie dolarów przed opodatkowaniem – wielu pracodawców oferuje to jako odliczenie wynagrodzenia – które mogą gromadzić wolne od podatku i mogą zostać pobrane bez podatku, aby zapłacić za bieżące lub przyszłe kwalifikowane wydatki medyczne, w tym 3 na emeryturze. Ponieważ opieka zdrowotna może należeć do największych wydatków na emeryturę, planowanie wydatków medycznych zarówno teraz, jak iw przyszłości może być ważną częścią ogólnego planu oszczędności.

Jeśli musisz zrezygnować z bieżącej pracy, aby zostać pełnoetatowym opiekunem, rozważ zwrócenie się do rodziny o wypłatę ci jako niezależnego kontrahenta za świadczoną opiekę. Jeśli otrzymujesz wynagrodzenie, możesz założyć plan emerytalny na własny rachunek, taki jak uproszczony program emerytalny dla pracowników (SEP) lub IRA . Jeśli jesteś żonaty i masz wsparcie ze strony współmałżonka, skorzystaj z oblubienicy IRA (dostępnej dla małżonków niepracujących), aby pomóc w utrzymaniu wzrostu oszczędności emerytalnych. I sfinansuj te konta do limitu, jeśli możesz.

Wystrzegaj się przyjmowania zbyt wiele na własną rękę

Podczas gdy synowie i córki troszczą się mniej więcej o swoich rodziców, badanie MetLife 4 wykazało, że córki zazwyczaj zajmują się fizyczną opieką, podczas gdy synowie mają tendencję do pomocy finansowej. Mimo to różnice wynikają z długoterminowych konsekwencji finansowych dla córek. Na przykład, jeśli jesteś kobietą zapewniającą więcej bezpośredniej pomocy, prawdopodobnie jako pierwszy zauważysz, że podaż suplementów diety jest niska lub że nadszedł czas, aby twój ojciec zaczął używać chodzika. A jeśli zapewniasz większą pomoc praktyczną, naturalne jest sięgnięcie po własny portfel, aby pokryć koszty. Jednak według badań MetLife takie różne wydatki mogą kosztować średnio 12 000 USD rocznie i mogą poważnie zjeść pieniądze, które można przeznaczyć na emeryturę.

Około 3 na 10 dorosłych Amerykanów (29%) ma w domu dziecko w wieku poniżej 18 lat, a 12% z nich zapewnia również bezpłatną opiekę nad dorosłym. Ci tak zwani opiekunowie wielopokoleniowi zapewniają średnio ponad 2,5 godziny bezpłatnej opieki dziennie, zgodnie z nową analizą danych statystycznych Biura Pracy Laboratorium Pew Research Center. 5

„Nie bądź męczennikiem” – ostrzega Hounsell WISERA. „Poproś o pomoc finansową od braci i sióstr”. Współpracuj z doradcą finansowym, aby stworzyć budżet obejmujący zarówno obecne, jak i przyszłe potrzeby w zakresie opieki, a także system rejestrowania wszystkich kosztów w celu zapobiegania sporom rodzinnym.

Wskazówka: nie zapomnij skorzystać z zasobów grup rzeczniczych, takich jak National Council on Aging,Opens in a new window które pomagają osobom w wieku 60+ sprostać wyzwaniom starzenia się, współpracując z organizacjami non-profit, rządem i przedsiębiorstwami.

Znajdź czas dla siebie

Badania przeprowadzone przez National Alliance for Caregiving pokazują, że dorośli opiekunowie spędzają średnio 19 godzin tygodniowo w swojej pomocy – lub prawie 3 godziny dziennie. Dlatego znalezienie sposobów na zaoszczędzenie czasu jest niezbędne do osiągnięcia osobistych i finansowych celów.

Inwestorzy zainteresowani czymś, co pomoże rodzicom w załatwianiu spraw finansowych, mogą rozważyć zarządzanie kontem . Za roczną opłatą profesjonalny doradca zarządza aktywami, uwalniając rodzinę od spędzania czasu na pracach administracyjnych – lub konieczności uzasadniania swoich decyzji innym członkom rodziny. Właśnie to zrobiła Polly Walker z okolic Bostonu, gdy 10 lat temu objęła opiekę i finanse swojej matki. Chociaż jest dyplomowanym doradcą finansowym i pisarzem finansowym, mając zarządzane konto dało jej ważny spokój, mówi: „Ponieważ wyeliminowało to wszelkie obawy moich braci i sióstr o tym, kto podejmował decyzje inwestycyjne”.

Wreszcie, dzięki odrobinie dodatkowego czasu, który zdobyłeś, pamiętaj, aby chronić własne zdrowie. Jest to szczególnie ważne dla kobiet, które częściej niż mężczyźni odczuwają stres emocjonalny związany z opieką, mówi National Alliance for Caregiving. Stres może wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne, a także na zdolność do produktywnej pracy – z nieprzyjemnymi konsekwencjami dla zdrowia finansowego.

Choć dla kobiet naturalne jest, że chcą zrobić wszystko, co w ich mocy, dla starzejących się bliskich, najważniejsza lekcja, którą należy wziąć pod uwagę, jest następująca: Dbanie o siebie po raz pierwszy pozwoli ci lepiej wykonywać opiekę nad innymi.

Wskazówka: wiedz, kiedy się zaangażować. „Średnio dzieci wkraczają, gdy rodzice mają 75 lat – często po tym, jak ukochana osoba złożyła bezpośrednią prośbę o pomoc finansową, gdy zdrowie rodziców staje się istotnym czynnikiem lub gdy zauważysz zmianę w zdolności rodziców do radzić sobie z codziennymi zadaniami ”, wyjaśnia Dowd.

http://www.americanbar.pl/
http://100mb.pl/
http://jesiennedzieciaczki.pl/
http://www.cpenergia.pl/
http://www.brugo.pl/
http://www.twojaprawda.pl/
https://dogin.pl/
http://www.angelofdeath.pl/

http://www.grykubusia.pl/
http://www.faberfaber.pl/
http://kzpr.pl/
http://podrozetv.pl/
http://poteganatury.pl/
http://terazwsieci.pl/
http://www.gajg.pl/
http://www.3pionki.pl/
http://www.bud-len.pl/
http://www.dcgroup.pl/

http://www.grajcarnia.pl/
http://www.glus.pl/
http://www.gryfbet-gielda.pl/
http://www.ann-design.pl/
https://www.redsonia.pl/
http://zlotypionek.pl/
http://www.pandasc.pl/
http://www.planszowadabrowa.pl/
http://www.gamesworld.com.pl/

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.