Proste wskazówki dotyczące planowania posiłków dla samotnych matek

Jako samotna mama i dla wielu mam, najbardziej stresującą częścią dnia jest kolacja. I śniadanie. I lunch.

Zakupy, magazynowanie, przygotowanie, pieczenie, ocieplenie i czyszczenie (lub nie …) są przygniecione presją, aby upewnić się, że twoje dzieci nie otrzymują [przynajmniej minimalnej sumy] wartości odżywczej i jesteś mniej lub bardziej zadowolony z jakości czas razem.

Na szczęście istnieje wiele strategii planowania posiłków, które usprawniają ten proces, oszczędzają pieniądze i sprawiają, że twoje maleństwo staje się o wiele mniej stresujące, gdy przychodzi czas, aby usiąść przy stole i być idealną rodziną Instagrama.

Oto niektóre z moich ulubionych strategii usprawniania i outsourcingu planowania posiłków. Jak pisałem wiele razy, nie możesz zbudować niesamowitego życia, jeśli robisz wszystko sam, przez cały czas. Nikt nigdy nie zbudował udanego biznesu bez outsourcingu i nie można zbudować udanego domu bez tego samego. Opuść więc winę za to, że nie podnosisz swoich ogórków, truskawek i jaj, pieczenia, konserw, pieczeni i czegokolwiek innego od zera. Odpuść sobie. Wypełniaj te rzeczy i korzystaj z tych godzin i nowo uwolnionej energii, aby cieszyć się posiłkiem, dziećmi, chodzić, pobiegać, czytać książki lub prowadzić normalne życie. Nie ma za co!

Oto moje sprawdzone strategie ninja, aby zakupy były łatwiejsze i tańsze. Istnieje również kilka wskazówek, jak korzystać z usług planowania posiłków i usług dostawy produktów spożywczych, aby odciążyć Cię w ciągu pracowitego tygodnia. Dzięki tym inteligentnym strategiom możesz bardziej cieszyć się swoimi dziećmi i martwić się, że sięgną po sklep spożywczy i przesiądą się w sklepie. Bo nikt nie ma na to czasu!

Wskazówki dotyczące zakupów spożywczych bez stresu

Kiedy jesteś samotną matką, może być trudno znaleźć czas, aby pójść do sklepu tylko sam. Jednak pierwszą wskazówką, aby uczynić ten proces bezproblemowym, jest robienie zakupów samemu. Tak więc, jeśli twoje dzieci są w wieku szkolnym, rób to co tydzień, gdy są w klasie lub z tatą. Jeśli twoje dzieci uczestniczą w sporcie, tańcu lub gimnastyce, spróbuj zrobić zakupy spożywcze, gdy są w praktyce. Nie masz obowiązku śledzić swoich dzieci 24/7. Niech inna osoba dorosła (trener, nauczyciel, instruktor) prześladuje ich raz na jakiś czas. To za co płacisz!

Dzieci mogą być bardzo rozpraszające w sklepie spożywczym, a marketerzy o tym wiedzą. Fakt: właśnie dlatego wszystkie kolorowe płatki są na niższej półce. Więc pokonaj te okropne konglomeraty spożywcze we własnej grze i spróbuj zrobić sobie krótką, skoncentrowaną wycieczkę na zakupy. Pozwoli to zaoszczędzić czas i pieniądze na dłuższą metę. Bonus? Brak napadów złości w przejściu chleba.

Oprócz pójścia do sklepu sam przynieś listę. W rzeczywistości, jeśli poświęcisz kilka minut na zapisanie tego, co chcesz kupić, możesz zaoszczędzić mnóstwo czasu w sklepie, ponieważ nie będziesz musiał się wycofywać.

Jeśli cały czas robisz zakupy w tym samym sklepie, uporządkuj listę według nawy. Zacznij od świeżych produktów i przejdź przez cały sklep. To może wydawać się przesadą, ale czas to pieniądz! Jeśli nie musisz cofać się, aby kupić cebulę, której zapomniałeś złapać, czas oszczędzić. Zrób listę każdego przejścia lub każdej sekcji sklepu spożywczego i zapisz, co musisz kupić w każdym z obszarów.
Wskazówki dotyczące bardziej przystępnych cenowo zakupów spożywczych

Najprostszym sposobem na zaoszczędzenie pieniędzy podczas zakupów jest zapisanie się do programu nagród sklepu spożywczego. Większość sklepów spożywczych ma tę opcję i zwykle zajmuje to tylko minutę, aby umieścić swoje dane i otrzymać kartę nagrody. Czasami karty z nagrodami mogą się podwoić jako karty oszczędności gazu w niektórych sklepach spożywczych, więc warto przeprowadzić badania, aby dowiedzieć się, czy możesz otrzymać podwójną nagrodę. To zależy od regionu i sklepu.

W przeszłości sprzeciwiłem się kuponowi, ponieważ staromodny sposób ścinania rzeczywistych, głupich papierowych kuponów był sposobem, o wiele większym, niż oszczędności w oszczędnościach. JEDNAK, czasy się zmieniły, a technologia to piękna rzecz. Teraz możesz często ładować cyfrowe kupony na swoją kartę i będą one automatycznie odliczane po wyrejestrowaniu. Istnieją również wydrukowane kupony na Coupons.com, f nie jesteś zainteresowany podjęciem dodatkowego kroku w kupowaniu, twoja karta nadal da ci oszczędności co tydzień, o ile zeskanujesz go w rejestrze.

Kolejną wskazówką do zarządzania wydatkami na zakupy spożywcze jest przyniesienie gotówki do sklepu spożywczego. Naukowcy odkryli, że znacznie mniej prawdopodobne jest umieszczanie plików cookie w koszyku, jeśli wiesz, że masz tylko 100 USD do wydania. Przenoszenie gotówki pozwala zachować twój budżet.

Kolejnym krokiem, który możesz wykonać po zakończeniu zakupów, jest przesyłanie pokwitowania do aplikacji z nagrodami za zakupy, takiej jak Ibotta. Ibotta zapewnia nagrody pieniężne za zakupy, które już wykonujesz. Możesz nawet połączyć kartę rabatową za zakupy z aplikacją, aby uzyskać najlepszą kombinację ofert. Uwielbiam Ibotta, ponieważ jest EASY i nie musisz wykonywać żadnej dodatkowej pracy, aby zaoszczędzić pieniądze. Nie zapominaj o innych typowych wskazówkach, np. Kupuj produkty sezonowe i zaopatrz się w podstawowe składniki, takie jak mąka i cukier, gdy są w sprzedaży.
Usługi dostawy artykułów spożywczych

Jeśli to czytasz i myślisz o tym, jak bardzo nienawidzisz sklepu spożywczego, są dla ciebie rozwiązania. W rzeczywistości usługa dostawy produktów spożywczych to świetny sposób na zaoszczędzenie czasu. Można to zrobić na dwa sposoby: kupić krawiecki sklep krawiecki lub skorzystać z usługi, aby dostarczyć artykuły spożywcze bezpośrednio do domu.

Niektóre z najczęstszych usług, które wprowadzają artykuły spożywcze do Twoich drzwi, to:

Amazon Fresh – zaoszczędź 25 USD przy pierwszym zamówieniu plus bezpłatna dostawa (z kodem)
Peapod – Zaoszczędź 20 $ przy pierwszym zamówieniu plus bezpłatna dostawa
Instacart – Bezpłatna dostawa przy pierwszym zamówieniu
Vons – Sprawdź ich oferty na piątą piątkę
HelloFresh – zapisz się na listę e-mail i otrzymaj 15 $ zniżki, a otrzymasz 20 $ z pierwszego pola i 20 $ z drugiego pola
Fresh Direct – 25 USD od pierwszego zamówienia w wysokości 99 USD lub więcej (z kodem)
Dostarczenie Safeway – 25 USD zniżki na pierwsze zamówienie oraz bezpłatna dostawa przy wydaniu 100 USD lub więcej (z kodem)

Należy pamiętać, że wyżej wymienione usługi dostawy produktów spożywczych mogą nie być oferowane we wszystkich obszarach. Niektóre mają różne opłaty, koszty dostawy i okresy promocyjne. Korzyścią jest jednak to, że można przejść do trybu online i zamówić produkty spożywcze, a następnie dostarczyć je do drzwi wejściowych. Niektóre z tych usług obejmują sprawdzenie, czy osoba dostarczająca przynosi torby do środka. Ponadto niektóre z nich oferują dostawę w tym samym dniu, jeśli zamówisz przed określoną porą dnia (zazwyczaj rano).

Niektóre z najpopularniejszych usług odbioru artykułów spożywczych na wybiegu to:

Sam’s Club Curb Pickup
Kroger ClickList
Odbiór Safeway
Sklep spożywczy Walmart
Meijer Curbside Pickup

W przeciwieństwie do wspomnianych powyżej usług dostarczania produktów spożywczych, sklepy te oferują odbiór z krawężnika. Zaletą jest to, że nadal można składać zamówienia przez Internet, jeździć do sklepu i umieszczać artykuły spożywcze w samochodzie – na krawężniku sklepu. Jako samotna mama nie ma nic lepszego; nie musisz nawet zabierać dzieci z samochodu (lub zostawić je w samochodzie jak normalną osobę, ale potem martw się, że ktoś zadzwoni do CPS i Cię aresztuje.) Zakupy spożywcze to bardzo obciążająca aktywność).

Inną korzyścią płynącą ze skorzystania z usług przyjazdów krawężnikowych powyżej jest to, że są one zwykle tańsze niż pełne dostawy produktów spożywczych do domu. Na przykład Kroger ClickList jest bezpłatny dla pierwszych trzech zamówień, a następnie tylko 5 USD za każde kolejne zamówienie.

Tak czy inaczej, gdy zamawiasz zakupy w Internecie, nie musisz się martwić zakupami impulsów lub przypadkowym wpadnięciem paska Snickers do koszyka na zakupy. Mimo że mogą pojawić się opłaty za dostawę lub opłaty za odbiór, najprawdopodobniej znajdziesz oszczędności, ponieważ musisz być celowy przy każdym produkcie, który wkładasz do swojego cyfrowego koszyka. Dodatkowo strony internetowe podkreślają rabaty w jednym miejscu, więc łatwiej jest identyfikować oferty i zaopatrzyć się.

Wskazówki dotyczące dozowania i planowania posiłków

Wiem, że dozowanie i planowanie posiłków brzmi jak gigantyczny ból w dupie. Jest i nie jest. Po przejściu przez przytłaczającą ideę poświęcenia trochę czasu na strategie, a następnie zrobieniu gigantycznych stert jedzenia, będziesz docenić, ile czasu i pieniędzy zaoszczędzą te strategie. Jeśli jesteś sceptyczny, zacznij od planowania śniadania – dziesiątki zdrowych babeczek i kanapek śniadaniowych w mojej zamrażarce dosłownie sprawiają, że moje poranki są o wiele gładsze, niż nie nienawidzę moich dzieci. To jest tak potężne.

Aby przygotować posiłek, musisz pomyśleć o tym, co jesz pod względem przepisów, a nie poszczególnych składników. Więc nie idziesz do sklepu spożywczego i ślepo wkładasz piersi z kurczaka do wózka, nie wiedząc, jak je wykorzystasz. Zamiast tego wszystko, co kupujesz, ma określony cel jako część twojego planu posiłków.

Jednym z najlepszych sposobów na ułatwienie planowania posiłków jest pakowanie żywności w dużych ilościach. Dozowanie oznacza, że ​​produkujesz olbrzymie ilości jedzenia, dzielisz je na porcje indywidualne lub porcje o rozmiarze rodzinnym, a następnie zamrażasz w celu późniejszego spożycia. Niektóre z najlepszych receptur do partii to takie rzeczy jak czerwona fasola i ryż, domowy sos spaghetti i zupy i chili. Wszystkie te posiłki są niedrogie i dobrze zamrażają.

Pilnuj swoich cotygodniowych ulotek i kupuj składniki tych posiłków, gdy tylko znajdą się w sprzedaży. Zawsze wykonuj podwójne lub potrójne partie tych przedmiotów. Sprawia, że ​​planowanie kolacji jest niewiarygodnie łatwe i zawsze można zjeść resztki zupy jeszcze jedną noc.

Jeśli myślisz o przepisaniu przepisów i decydowaniu, jakie posiłki cię przytłoczyły, nie martw się. Są też usługi, które ci w tym pomogą. Na przykład, usługa o nazwie The Dinner Daily pomoże Ci zaplanować posiłki wokół cotygodniowej ulotki w sklepie spożywczym za niewielką miesięczną opłatą. Istnieje również usługa planowania posiłków o nazwie 5 USD Plan posiłków, który obiecuje dać przepisy bez przypadkowych, drogich składników.
Usługi dostarczania posiłków

Jeśli zdecydujesz, że chcesz bardziej kompleksową usługę, aby pomóc w planowaniu posiłków, należy rozważyć usługę dostarczania posiłków.

Firmy poniżej dostarczają świeże, indywidualnie porcjowane składniki do Twojego domu ze szczegółowymi menu i instrukcjami, jak przygotować każdy przepis. Wiele z nich oferuje posiłki na specjalistyczne diety, takie jak paleo, wegetariańskie, wegańskie i bezglutenowe. To, co najbardziej podoba mi się w usługach dostarczania posiłków, to to, że zazwyczaj są one dość zdrowe i zmuszają mnie do gotowania przepisów poza moim normalnym repertuarem, który może stać się nudny, szybki. Poza tym są naprawdę smaczne – zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Żadnych skarg w moim domu. Z wyjątkiem dzieci. Ale to już inna kwestia.

Ze wszystkich wymienionych tutaj wskazówek dotyczących planowania posiłków, usługi te są najdroższe, ponieważ sprawdzają wszystkie pudełka: planowanie posiłków, wybór składników, przepisy i dostawa do domu.

JEDNAK, czas to pieniądz! Możesz spędzić trochę więcej tutaj, ale ostatecznie, inwestując zaoszczędzony czas w inne części swojego życia. Dodatkowo, zazwyczaj, te firmy oferują różne oferty promocyjne, w których można je wypróbować na tydzień za niższą cenę. Zobacz więcej linków poniżej, aby uzyskać więcej informacji.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.